Monatsarchive: Januar 2009

Autogenes Training und Meditation

Publiziert am 26. Januar 2009 von Ricardo

Methoden der Entspannung und Selbstbeeinflussung waren schon seit der Antike bekannt, z.B. die Zen-Meditation. Johannes Heinrich Schultz entwickelte mit dem Autogenem Training eine Technik, mit der die meisten Menschen in der Lage sind, eine Zustand tiefer Entspannung allein mit Hilfe … Weiterlesen →

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Das Bodybuilding-Training

Publiziert am 22. Januar 2009 von Ricardo

Das Bodybuilding-Training ist ein Krafttraining, das den Schwerpunkt auf die erwünschte Umformung des Körpers, und weniger auf den damit verbundenen Kraftzuwachs legt. Es kann mit Hanteln oder speziellen Trainingsmaschinen durchgeführt werden, wobei meistens die Hanteln benutzt werden. So wird beim … Weiterlesen →

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Mentales Training oder ideomotorisches Training

Publiziert am 16. Januar 2009 von Ricardo

Die Bewegung an sich wird durch immer wieder lebhaftes Vorstellen seiner eigenen Aktivität unter verbalem couching planmäßig wiederholt, ohne dass Teil- oder Gesamtbewegungen für Beobachter sichtbar werden. Mit diesem immer wieder Vorstellen sind bioelektrische Aktivitäten im neuromuskulären System verbunden, die … Weiterlesen →

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Qigong

Publiziert am 14. Januar 2009 von Ricardo

Qigong (chin. 氣功 / 气功, qìgōng, W.-G. ch’i-kung), in geläufiger deutsche Schreibweise auch Chigong, ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist, die auch Teil der traditionellen Chinesischen Medizin ist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. … Weiterlesen →

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Was ist Personal Training?

Publiziert am 12. Januar 2009 von Ricardo

Tägliche Bewegung wirkt wie eine Wunderpille auf den Körper. Sie hält jung, gesund und macht gute Laune. Wann fangen Sie damit an? Vielleicht gehören Sie zu den Menschen, die sich schon mehrere Male vorgenommen haben, aktiv zu werden, es alleine … Weiterlesen →

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Instructors

Publiziert am 7. Januar 2009 von Ricardo

Im Mittelpunkt stehen Sie! Menschen unterscheiden sich – das haben Sie vermutlich auch schon gewusst… Motivation, Körperbau, Muskelzusammensetzung, Hormone und Enzymhaushalt und unzählige weitere sportlich relevante Parameter machen jeden Menschen so einzigartig wie eine Schneeflocke. Das einzig wahre Trainingsprogramm für … Weiterlesen →

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Personal Coaching, Sports and Therapy in Dresden

Publiziert am 5. Januar 2009 von Ricardo

Individuelle Beratung statt Massenbetrieb ist die Philosophie des Personal Trainers. Er ist zu 100% nur für Sie da. Denn nur durch eine intensive Betreuung erhalten Sie die maximalen Ergebnisse aus jeder einzelnen Trainingseinheit zurück. Dabei schenkt Ihnen der Personal Coach … Weiterlesen →

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