Monatsarchive: September 2009

Die 20 dicksten Diätlügen

Publiziert am 24. September 2009 von Ricardo

1. Light-Produkte sparen Kalorien und machen schlank. Stimmt nicht. Diese Produkte haben zwar weniger Kalorien. Sie sättigen dafür aber auch schlechter, so dass Sie mehr davon essen müssen, um nicht mehr hungrig zu sein. 2. Zucker macht dick. Wer sich … Weiterlesen →

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BRITNEY SPEARS hat mit Tanztraining folgendes vor!!!

Publiziert am 22. September 2009 von Ricardo

Britney Spears will so schnell wie möglich ihre Baby-Pfunde wieder loswerden. Wie der Online-Dienst “FemaleFirst.co.uk” berichtet, möchte die Sängerin sich allerdings nicht im Fitnessstudio quälen, sondern sie plant durch das Tanzen wieder in Form zu kommen. Ein Insider sagte dazu: … Weiterlesen →

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Zirkeltraining für die Kondition

Publiziert am 21. September 2009 von Ricardo

Hier ein Vorschlag, für ein Konditions-Zirkeltraining: 90 sek. belastung , 30 sek. pause station 1: seilspringen station 2: liegestütze station 3: kniebeugen station 4: hockstrecksprünge station 5: sit ups stations 6: medizinballstoßen gegen eine wand station 9: anhocksprünge station 10: … Weiterlesen →

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Capoeira-Projekt

Publiziert am 16. September 2009 von Ricardo

Training ist grad zu Ende gegangen und ich merke mal wieder wie meine Lunge nach Luft schreit. Verdammtes rauchen muss wirklich irgendwann mal mit aufhören. Ansonsten Training war gut. Das schlimmste war wie immer die Aufwärmphase. Laufen -> Links-rechts Springen … Weiterlesen →

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