Eine Möglichkeit das Gewicht zu reduzieren ist, auf nüchternen Magen laufen zu gehen.
Dabei muss es nicht schnell zugehen, es ist sogar besser, es langsamer anzugehen.
Das einzige was man tun sollte ist nach dem aufstehen und vor den Start zum laufen ein Glas lauwarmes Wasser zu sich zu nehmen.
Auf leeren Magen nach dem aufstehen ist deshalb so gut, weil der Körper auf die Fettzellen zurückgreifen muss, da die Glykose in der Nacht abgebaut wurde.
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