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Psychologisches Coaching ist vor allem im Beruf wichtig, im Sport kann ein Personal Trainer mit einem Personal Training die Leistung extrem verbessern.
Archiv der Kategorie: laufen
Trainingspuls beim Laufen?
Ob dein Puls normal oder anormal ist kann letztendlich dir nur dein Arzt sagen. Fakt ist : wenn du unbedingt mit Pulsuhr trainieren möchtest dann mache vorher einen Test um deinen “indivduellen Maximalpuls ” zu ermitteln. Anhand deines MXP kannst … Weiterlesen
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Laufen
Versucht mal nur auf weichem Boden zu laufen, eventuell geht das bei Frost aber nicht,dann feile an deiner Lauftechnik.Ansonsten müssen Lauftechnik und die Laufschuhe passen, oft bewirken Sporteinlagen(Maßangefertigt)auch wahre Wunder. Eine andere Gefahr ist die Wochenkilometerzahl zu stark zu steigern,wie … Weiterlesen
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