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Psychologisches Coaching ist vor allem im Beruf wichtig, im Sport kann ein Personal Trainer mit einem Personal Training die Leistung extrem verbessern.
Archiv der Kategorie: Mentales Training
Mentales Training oder ideomotorisches Training
Die Bewegung an sich wird durch immer wieder lebhaftes Vorstellen seiner eigenen Aktivität unter verbalem couching planmäßig wiederholt, ohne dass Teil- oder Gesamtbewegungen für Beobachter sichtbar werden. Mit diesem immer wieder Vorstellen sind bioelektrische Aktivitäten im neuromuskulären System verbunden, die … Weiterlesen
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Prüfungsnervosität – mentales Training
Nervosität ist die eine Sache. Es gibt aber wirklich Leute, die vor lauter Angst nichts mehr zustande bringen. Das sind Programme, die vollautomatisch ablaufen. Da helfen keine Ratschläge wie „nimm’s locker“ oder „ist ja nur Sport“ o.ä. Erzähl mal jemandem, … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Ehrgeiz, Mentales Training, Nervosität, Übungen und Techniken
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Autogenes Training und Meditation
Methoden der Entspannung und Selbstbeeinflussung waren schon seit der Antike bekannt, z.B. die Zen-Meditation. Johannes Heinrich Schultz entwickelte mit dem Autogenem Training eine Technik, mit der die meisten Menschen in der Lage sind, eine Zustand tiefer Entspannung allein mit Hilfe … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Autogenem Training, Charakterbildung, Entspannung, Selbstbeeinflussung, Selbsterkenntnis
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