Schlagwort-Archive: Bandscheibe

Dehnübung gegen Nackenschmerzen

Publiziert am 3. November 2011 von Ricardo

Für alle die unter Nackenbeschwerden leiden, hier ein Dehnübung die helfen kann. Legt Euch bitte auf den Boden, der Rücken liegt auf. Ein harter Untergrund ist besser wie ein weicher. Versucht bitte mit dem kompletten Rücken aufzuliegen, sprich den Boden … Weiterlesen →

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Laufen bei Rückenschmerzen, Tipp PT

Publiziert am 21. Oktober 2008 von Ricardo

Die Frage ist: woher kommen die Schmerzen? Wenn Verspannungen die Ursache sind, dann kann Laufen helfen. Aber: kommen die Schmerzen durch Bandscheibenveränderungen, so ist zu bedenken, dass die Bandscheiben als Puffer beim Laufen besonders beansprucht werden. Dieses Risiko sollte man … Weiterlesen →

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