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effektives,’schnelles‘ Bauch-Beine-Po-Training

vorne weg: wer schnelle Ergebnisse erwartet, wird meist enttäuscht. Muskelaufbau und Fettabbau dauert seine Zeit und zeigt sich auch erst nach konsequentem Training. Fettverbrennung parallel wäre natürlich auch gut. Mein Programm lautet: ab 5 Grad plus Außentemperatur fahre ich mit … Weiterlesen

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