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Psychologisches Coaching ist vor allem im Beruf wichtig, im Sport kann ein Personal Trainer mit einem Personal Training die Leistung extrem verbessern.
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Gut geformte Beininnenseiten
Ausgangsposition Nehmen sie die Rückenlage ein. Die Beine werden angehoben und der Schwerpunkt wird zwischen Brust- und Hüftknochen fixiert. Füße und Knie sind nach außen gedreht und ca. Hüftbreit von einander entfernt. Um den Rücken zu stärken, legt die Hände … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein
Verschlagwortet mit BEINE, Cellulite, geformt, Innenseite, Konzentration, Krampfadern
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Fester und gutgeformter Po
Legt euch auf den Rücken und positioniert eure Arme daneben. Jetzt winkelt die Beine an. Hebt das Becken so weit ihr könnt, spannt die Pomuskulatur an und atmet aus. Senkt das Becken wieder, atmet ein und lasst die Pomuskulatur entspannen. … Weiterlesen