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Tipp zur Gewichtsreduzierung. Pfunde loswerden

Eine Möglichkeit das Gewicht zu reduzieren ist, auf nüchternen Magen laufen zu gehen. Dabei muss es nicht schnell zugehen, es ist sogar besser, es langsamer anzugehen. Das einzige was man tun sollte ist nach dem aufstehen und vor den Start … Weiterlesen

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Geichgewicht und Inneres

Stellt Euch gerade hin, Füsse zusammen und schließt die Augen. Tief durch die Nase in den Bauch Atmen und durch den Mund entspannt ausatmen. Lasst Euch leicht nach hinten kippen und bevor sich die Füsse vom Boden Lössen halten. Entspannt … Weiterlesen

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