Schlagwort-Archive: Training

effektives,’schnelles‘ Bauch-Beine-Po-Training

vorne weg: wer schnelle Ergebnisse erwartet, wird meist enttäuscht. Muskelaufbau und Fettabbau dauert seine Zeit und zeigt sich auch erst nach konsequentem Training. Fettverbrennung parallel wäre natürlich auch gut. Mein Programm lautet: ab 5 Grad plus Außentemperatur fahre ich mit … Weiterlesen

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Gehirntraining für Nintendo DS von Ubisoft

Das ist echt gut, ich habs mir gekauft und spiel an der Konsole von den Kids damit. Da sind Möglichkeiten zur Logik, mathematischem Verständnis, Merkfähigkeit, visuelle Intelligenz und Fokussieren bei. Macht echt Spass, ist aber teilweise ganz schön anspruchsvoll! 15 … Weiterlesen

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Zirkeltraining für die Kondition

Hier ein Vorschlag, für ein Konditions-Zirkeltraining: 90 sek. belastung , 30 sek. pause station 1: seilspringen station 2: liegestütze station 3: kniebeugen station 4: hockstrecksprünge station 5: sit ups stations 6: medizinballstoßen gegen eine wand station 9: anhocksprünge station 10: … Weiterlesen

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Trainingspuls beim Laufen?

Ob dein Puls normal oder anormal ist kann letztendlich dir nur dein Arzt sagen. Fakt ist : wenn du unbedingt mit Pulsuhr trainieren möchtest dann mache vorher einen Test um deinen „indivduellen Maximalpuls “ zu ermitteln. Anhand deines MXP kannst … Weiterlesen

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Kosten für Personal Training

Die Preise varieren je nach Trainer und Region. In München starten gute Personal Trainer ab 60 € inkl MwSt. Evtl. werden Fahrtkosten extra in Rechnung gestellt. Achten Sie auf Preistransparenz. Ein guter Trainer bietet ein kostenloses Erstgespräch und rechnet nicht … Weiterlesen

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